Asana / Les postures

La posture du chien tête en haut : tout ce qu’il faut savoir

Considérée comme l’une des postures les plus importantes dans la pratique du Yoga, la posture du chien tête en haut n’est pas forcément toujours évidente pour les débutants. En effet, un mauvais alignement dans cette posture peut aller jusqu’à entrainer des douleurs dans le dos, les épaules, les bras et les poignets.Il est donc essentiel …

Asana / Les postures Cours

10 postures pour trouver l’équilibre grâce au Yoga

Le Yoga et l’équilibre c’est une grande histoire d’amour tu le sais bien ! Que ce soit une recherche d’équilibre intérieur entre nos part masculines et féminines, entre nos part d’ombre et de lumière ou tout simplement entre notre corps et notre esprit, l’équilibre fait partie intégrante de la philosophie du Yoga. Et c’est un …

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7 astuces pour avoir une pratique régulière du Yoga

Tu es au courant des bienfaits que le Yoga pourrait t’apporter au quotidien mais tu as du mal à trouver le temps ou la motivation pour dérouler ton tapis ? La flemme, les envies de grasse mat’, Netflix, les réseaux sociaux et ton canapé super confortable on réussit à kidnapper ta motivation ? Bref, tu …

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