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Petits guides divers

Le Neti Pot : tout ce qu’il faut savoir sur le sauveur de tes sinus !

Que ce soit en plein hiver, à l’automne ou au printemps, s’il y a bien un objet issu de la médecine Ayurvédique dont je ne pourrais plus me passer c’est le Neti Pot ! Pour se débarrasser d’un bon gros rhume, se libérer des effets d’une crise d’allergie passagère ou tout simplement pour avoir un …

Asana / Les postures Séquences à faire chez toi

6 torsions à intégrer dans ta pratique quotidienne

Souvent synonymes de petit craquements qui font un bien fou, les torsions sont essentielles à quasiment n’importe quel style de Yoga. Et si il existe rarement une pratique de Yoga dans laquelle tu ne retrouvera pas ce style de posture c’est car elles sont pleines de bienfaits auprès desquels il serait dommage de passer ! …

La méditation du mercredi

Méditation pour pratiquer le lâcher prise

Namasté, et bienvenue ici pour un nouvel épisode de “la Méditation du Mercredi”, le podcast du Studio Vagabonde qui te propose de prendre quelques minutes pour toi et de méditer !Aujourd’hui j’ai décidé de t’aider à pratiquer le lâcher prise et à t’ancrer dans le moment présent ! La nature fait les choses sans se …

Asana / Les postures Séquences à faire chez toi

9 postures pour des hanches plus souples

Je t’en ai déjà parlé ici, pour faire du Yoga, contrairement à ce que la plupart des gens pensent, tu n’as vraiment pas besoin d’être plus souple que la moyenne.Seulement voilà, peut être que c’est tout de même quelque chose que tu aurais envie de travailler, peut être que tu aimerais un jour pouvoir t’assoir …

La méditation du mercredi

Méditation pour soulager la tristesse

Namasté, et bienvenue ici pour un nouvel épisode de “la Méditation du Mercredi”, le podcast du Studio Vagabonde qui te propose de prendre quelques minutes pour toi et de méditer !Aujourd’hui j’ai décidé de t’aider à te soulager de la tristesse qui peut t’envahir dans certains moments de ta vie. Vous n’avez pas à croire …

Débuter Petits guides divers Séquences à faire chez toi

YOGASANA : Mon jeu de Yoga préféré !

Un peu avant les fêtes de Noël, je t’avais proposé une petite liste de cadeaux qui étaient sûrs de te faire plaisir ou de faire plaisir aux Yogi.ni.s de ton entourage ! Et dans cette petite liste se trouvait bien évidemment mon jeux de carte de Yoga coup de coeur de l’année : YOGASANA ! …

Asana / Les postures

La posture de l’arbre – VRKSASANA

VRKSASANA : Posture de l’arbre Très souvent utilisée en cours de Yoga pour travailler l’équilibre, la posture de l’arbre est devenue l’un des symboles de la pratique du Yoga ! Voici donc une nouvelle fiche posture pour t’aider à trouver le VRKSASANA qui te convient le mieux ! Les bénéfices de la posture de l’arbre …

Asana / Les postures Séquences à faire chez toi

10 postures pour des jambes plus souples

Je t’en ai déjà parlé ici, pour faire du Yoga, contrairement à ce que la plupart des gens pensent, tu n’as vraiment pas besoin d’être plus souple que la moyenne. Seulement voilà, peut être que c’est tout de même quelque chose que tu aurais envie de travailler, peut être que tu aimerais un jour pouvoir …

La méditation du mercredi

Méditation pour te libérer des noeuds émotionnels

Namasté, et bienvenue ici pour un nouvel épisode de “la Méditation du Mercredi”, le podcast du Studio Vagabonde qui te propose de prendre quelques minutes pour toi et de méditer !Aujourd’hui j’ai décidé de t’aider à te libérer de tes noeuds émotionnels ! Vous n’avez pas à croire toutes les pensées qui traversent votre espritCe …

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