Le yoga pour tous, partout, tout le temps
Tu rêves de pouvoir te regarder dans un miroir et d’y voir un jour ne serait-ce qu’un semblant de tablette de chocolat ? Tu souffres souvent de mal de dos et tu aimerais avoir une meilleure posture au quotidien ? Un ventre plat et plus d’équilibre dans tout tes mouvements ça te fais envie ? …
Une soirée un peu trop arrosée, une overdose d’écrans, le manque de sommeil, le stress, l’anxiété, les hormones, les tensions musculaires, une alimentation déséquilibrée, le manque ou le trop plein de soleil, il existe des milliers de causes à nos maux de tête. Oui le mal de tête est bien connu de nous tous et …
Le Yoga et l’équilibre c’est une grande histoire d’amour tu le sais bien ! Que ce soit une recherche d’équilibre intérieur entre nos part masculines et féminines, entre nos part d’ombre et de lumière ou tout simplement entre notre corps et notre esprit, l’équilibre fait partie intégrante de la philosophie du Yoga. Et c’est un …
Tu aimerais bien pouvoir te sentir plus souple et gagner en mobilité ?Pouvoir faire les gestes du quotidien sans avoir peur de te faire un claquage ça t’intéresses ?Bref tu voudrais tout simplement gagner en souplesse grâce au Yoga ?Alors ne bouges pas, cette vidéo est faite pour toi ! Mais avant de dérouler ton …
Avec le stress de la rentrée et le changement de saison qui doucement pointe le bout de son nez tu as surement un milliard de choses à faire dans la journée et seulement 24 petites heures et très peu d’énergie pour accomplir ta mission n’est-ce pas ?En gros, tu as besoin de faire le plein …
Tu fais partie de ces gens qui n’ont jamais le temps de prendre soin d’eux ?
Tu te lèves tôt le matin pour passer une journée pleine de rebondissement et arrivé le soir il te reste à peine un peu d’énergie pour regarder une série Netflix ?
Le métro-boulot-dodo te pèse et tu as envie de dépenser ton énergie et de te changer les idées sans pour autant sortir de chez toi pour boire des bières ?
Tu as besoin d’une solution pour détendre ton corps et enfin te libérer de ces insomnies qui gâchent ta vie ?
Alors la pratique du Yoga du soir est sûrement parfaite pour toi
Aussi connue sous le nom de SURYA NAMASKAR, la Salutation au soleil est l’enchaînement pilier de nombreuses séances de Yoga, traditionnel ou moderne.
Mais d’où vient-elle ? Pourquoi à t-elle été crée à la base ? Quels sont les bienfaits de la pratiquer ? Quelles sont les postures à prendre et comment bien les enchainer pour recevoir tous les pouvoirs de la Salutation au soleil ?
C’est ce que nous allons voir dans cet article !
Tu fais partie de ces gens qui “ne sont pas du matin” ?
Tu as un mal fou à te lever du lit et le plus fort de tous les café ne t’aide même pas à te réveiller ?
Aussitôt debout tu ne penses qu’à une seule chose, retourner sous la couette ?
Et si je te disais qu’avec quelques postures et un enchainement de salutations au soleil tu pourrais te libérer des torticolis et surmonter tout les obstacles qui se présenteront à toi.
Tu me croirais si je te disais qu’avec un peu de Yoga au saut du lit tu pourrais conditionner ton corps et ton esprit à passer une merveilleuse journée ?
Tu veux savoir comment soulager ton mal de dos grâce au yoga?
Dans cet article, je vais d’abord t’expliquer pourquoi le Yoga est une bonne pratique pour te libérer du mal de dos, puis je te donnerais les postures clés pour soulager et prévenir les douleurs dorsales qui croiseront ton chemin.
Salut toi et bienvenue au Studio Vagabonde, un studio de yoga en ligne, gratuit, pour tous, partout et tout le temps ! Je vais quand même commencer par me présenter, histoire de prouver que ma maman m’a bien élevée ! Je m’appelle Aurlane, j’ai bientôt 26 ans, je suis pâtissière de formation, vagabonde dans l’âme …