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Asana / Les postures Cours

10 postures pour trouver l’équilibre grâce au Yoga

Le Yoga et l’équilibre c’est une grande histoire d’amour tu le sais bien ! Que ce soit une recherche d’équilibre intérieur entre nos part masculines et féminines, entre nos part d’ombre et de lumière ou tout simplement entre notre corps et notre esprit, l’équilibre fait partie intégrante de la philosophie du Yoga. Et c’est un …

yoga du soir
Cours

Yoga du soir : prépares ton corps à une bonne nuit de sommeil

Tu fais partie de ces gens qui n’ont jamais le temps de prendre soin d’eux ?
Tu te lèves tôt le matin pour passer une journée pleine de rebondissement et arrivé le soir il te reste à peine un peu d’énergie pour regarder une série Netflix ?
Le métro-boulot-dodo te pèse et tu as envie de dépenser ton énergie et de te changer les idées sans pour autant sortir de chez toi pour boire des bières ?
Tu as besoin d’une solution pour détendre ton corps et enfin te libérer de ces insomnies qui gâchent ta vie ?
Alors la pratique du Yoga du soir est sûrement parfaite pour toi

Asana / Les postures Cours

La salutation au soleil : tout ce qu’il faut savoir

Aussi connue sous le nom de SURYA NAMASKAR, la Salutation au soleil est l’enchaînement pilier de nombreuses séances de Yoga, traditionnel ou moderne.
Mais d’où vient-elle ? Pourquoi à t-elle été crée à la base ? Quels sont les bienfaits de la pratiquer ? Quelles sont les postures à prendre et comment bien les enchainer pour recevoir tous les pouvoirs de la Salutation au soleil ?
C’est ce que nous allons voir dans cet article !

Cours

Réveilles ton corps avec le Yoga du matin

Tu fais partie de ces gens qui “ne sont pas du matin” ?
Tu as un mal fou à te lever du lit et le plus fort de tous les café ne t’aide même pas à te réveiller ?
Aussitôt debout tu ne penses qu’à une seule chose, retourner sous la couette ?
Et si je te disais qu’avec quelques postures et un enchainement de salutations au soleil tu pourrais te libérer des torticolis et surmonter tout les obstacles qui se présenteront à toi.
Tu me croirais si je te disais qu’avec un peu de Yoga au saut du lit tu pourrais conditionner ton corps et ton esprit à passer une merveilleuse journée ?

Cours

Mon défi personnel: 108 jours / 108 cours de Yoga

Salut toi et bienvenue au Studio Vagabonde, un studio de yoga en ligne, gratuit, pour tous, partout et tout le temps ! Je vais quand même commencer par me présenter, histoire de prouver que ma maman m’a bien élevée ! Je m’appelle Aurlane, j’ai bientôt 26 ans, je suis pâtissière de formation, vagabonde dans l’âme …