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Débuter Petits guides divers Séquences à faire chez toi

YOGASANA : Mon jeu de Yoga préféré !

Un peu avant les fêtes de Noël, je t’avais proposé une petite liste de cadeaux qui étaient sûrs de te faire plaisir ou de faire plaisir aux Yogi.ni.s de ton entourage ! Et dans cette petite liste se trouvait bien évidemment mon jeux de carte de Yoga coup de coeur de l’année : YOGASANA ! …

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Accessoires de Yoga : Tout ce qu’il faut savoir !

Comme pour beaucoup d’autres disciplines sportives, le Yoga se présente avec tout un lot d’accessoires plus ou moins utiles.Si tu as déjà pris quelques cours de Yoga tu as surement déjà entendu ton professeur te demander de prendre avec toi bloc, sangle, couverture et bolster pour rendre ta pratique plus confortable. Et si tu débutes …

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Comment bien choisir son tapis de Yoga

Quand on parle de pratique de Yoga, il est quasiment impossible de ne pas avoir en tête son accessoire fétiche, le fameux tapis de Yoga. Celui qui est toujours là pour toi, qui ne te juge pas, qui te voit souffrir, pleurer, transpirer, et évoluer. C’est celui qui partage avec toi aussi bien les moments …

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Pourquoi tu n’as pas besoin d’être souple pour débuter le Yoga

“Je ferais bien du Yoga mais je suis aussi souple qu’un manche à balais” “Non mais c’est bien joli ce que tu fais mais moi j’ai déjà du mal à me baisser pour faire mes lacets, tu me vois faire du Yoga ?” “C’est bon, moi rien qu’en les voyant faire ces gens j’ai déjà …

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7 astuces pour avoir une pratique régulière du Yoga

Tu es au courant des bienfaits que le Yoga pourrait t’apporter au quotidien mais tu as du mal à trouver le temps ou la motivation pour dérouler ton tapis ? La flemme, les envies de grasse mat’, Netflix, les réseaux sociaux et ton canapé super confortable on réussit à kidnapper ta motivation ? Bref, tu …

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Bien débuter le Yoga chez soi, seul et gratuitement

On a tous une bonne raison de vouloir débuter le Yoga à la maison.
Que ce soit par manque de temps, par manque d’argent ou par soucis de commodités, il est souvent difficile d’arriver en temps et en heure jusqu’au studio de Yoga de façon régulière.
Et pourtant ces cours de Yoga et tout les bienfaits qu’ils t’apportent tu en as vraiment besoin n’est-ce pas ?
C’est pourquoi je t’offre cet article dans lequel je vais te donner toutes les clés pour débuter le Yoga chez toi, seul(e), gratuitement, et en toute sérénité !

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6 choses importantes à savoir sur le yoga

Si tu débute dans le yoga tu dois peut être penser que c’est la nouvelle pratique à la mode depuis quelques années, la faute aux people et aux magazines de mode.
Mais laisse moi te montrer que le yoga c’est bien plus qu’une nouvelle technique de relaxation sortie du cerveau d’un nouvel autoproclamé guru du bien-être avec ces 6 choses importantes à savoir sur le yoga.