Le yoga pour tous, partout, tout le temps
Quand on parle de pratique de Yoga, il est quasiment impossible de ne pas avoir en tête son accessoire fétiche, le fameux tapis de Yoga. Celui qui est toujours là pour toi, qui ne te juge pas, qui te voit souffrir, pleurer, transpirer, et évoluer. C’est celui qui partage avec toi aussi bien les moments …
Pour les Yogi.ni débutants comme confirmés choisir son tapis de Yoga c’est tout un parcours ! Il te faut un tapis qui ne glisse pas, qui ne soit pas trop fin, ni trop épais, et pas trop lourds non plus au cas où tu aurais à le transporter régulièrement pour te rendre à tes cours. …
Le manque de temps, le manque d’argent, l’envie de rester bien au chaud chez toi ou l’interdiction de sortir ( confinement bonjour !). Bien des raisons te poussent à pratiquer le Yoga à la maison. Mais que ce soit par choix ou simplement par manque de choix tu as surement quelques questions sur la meilleure …
Prends une grande inspiration et sur l’expiration allonges tes jambes, allonges tes bras et laisses ton corps se détendre sur ton tapis dans la posture finale : SAVASANA ! Tous les profs de Yoga à la fin de toutes les séances de Yoga S’il y a bien une posture de Yoga qui est facile d’accès …
Tu es au courant des bienfaits que le Yoga pourrait t’apporter au quotidien mais tu as du mal à trouver le temps ou la motivation pour dérouler ton tapis ? La flemme, les envies de grasse mat’, Netflix, les réseaux sociaux et ton canapé super confortable on réussit à kidnapper ta motivation ? Bref, tu …
Tu fais partie de ceux qui ont du mal à se baisser pour lacer leurs chaussures ?T’assoir en tailleur comme quand tu avais 6 ans c’est impensable pour toi ?Tu n’oses même pas rêver de pouvoir un jour toucher tes orteils avec tes jambes tendues ? Bref, la souplesse et toi vous avez décidé de …
Le Yoga dédie une section à part entière de sa pratique à l’énergie vitale qu’est nôtre souffle, ça s’appelle le PRANAYAMA.
Alors qu’est-ce que le PRANAYAMA ? Quelle est l’importance et quels sont les bienfaits d’une bonne respiration ? Et quelles sont les différentes techniques de PRANAYAMA à adopter régulièrement ?
C’est exactement ce que nous allons voir dans cet article !
Dans le but de t’aider à mieux choisir le ou les types de yoga qui te correspondent le mieux pour que tu puisse commencer ta pratique, j’ai décidé de faire des petits guides de certains styles de yoga.
Aujourd’hui je vais donc décrypter pour toi un des styles traditionnels de la discipline: le Yin Yoga
Dans le but de t’aider à mieux choisir le ou les types de yoga qui te correspondent le mieux pour que tu puisse commencer ta pratique, j’ai décidé de faire des petits guides de certains styles de yoga.
Aujourd’hui je vais donc décrypter pour toi un des styles traditionnels de la discipline: le Yoga Vinyasa
Dans le but de t’aider à mieux choisir le ou les types de yoga qui te correspondent le mieux pour que tu puisse commencer ta pratique, j’ai décidé de faire des petits guides de certains styles de yoga.
Aujourd’hui je vais donc décrypter pour toi un des styles traditionnels de la discipline: le Yoga Ashtanga