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Débuter Petites histoires Petits guides

7 astuces pour avoir une pratique régulière du Yoga

Tu es au courant des bienfaits que le Yoga pourrait t’apporter au quotidien mais tu as du mal à trouver le temps ou la motivation pour dérouler ton tapis ? La flemme, les envies de grasse mat’, Netflix, les réseaux sociaux et ton canapé super confortable on réussit à kidnapper ta motivation ? Bref, tu …

Asana / Les postures Petits guides

Yoga et souplesse : 10 postures pour devenir plus souple grâce au Yoga

Tu fais partie de ceux qui ont du mal à se baisser pour lacer leurs chaussures ?T’assoir en tailleur comme quand tu avais 6 ans c’est impensable pour toi ?Tu n’oses même pas rêver de pouvoir un jour toucher tes orteils avec tes jambes tendues ? Bref, la souplesse et toi vous avez décidé de …

Petits guides

PRANAYAMA : comment bien contrôler ta respiration

Le Yoga dédie une section à part entière de sa pratique à l’énergie vitale qu’est nôtre souffle, ça s’appelle le PRANAYAMA.
Alors qu’est-ce que le PRANAYAMA ? Quelle est l’importance et quels sont les bienfaits d’une bonne respiration ? Et quelles sont les différentes techniques de PRANAYAMA à adopter régulièrement ?
C’est exactement ce que nous allons voir dans cet article !