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Petits guides

PRANAYAMA : comment bien contrôler ta respiration

Le Yoga dédie une section à part entière de sa pratique à l’énergie vitale qu’est nôtre souffle, ça s’appelle le PRANAYAMA.
Alors qu’est-ce que le PRANAYAMA ? Quelle est l’importance et quels sont les bienfaits d’une bonne respiration ? Et quelles sont les différentes techniques de PRANAYAMA à adopter régulièrement ?
C’est exactement ce que nous allons voir dans cet article !