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Séquences à faire chez toi

Yoga : 6 postures pour une meilleure digestion

Que ce soit à cause d’une semaine de raclette et tartiflettes à la montagne ou alors un problème du quotidien, nous savons tous que les problèmes de digestion ne sont vraiment pas fun ! Mais si je te disais qu’avec quelques postures de Yoga pratiquées régulièrement tu pouvais améliorer les capacités de ton système digestif …

Asana / Les postures Séquences à faire chez toi

6 torsions à intégrer dans ta pratique quotidienne

Souvent synonymes de petit craquements qui font un bien fou, les torsions sont essentielles à quasiment n’importe quel style de Yoga. Et si il existe rarement une pratique de Yoga dans laquelle tu ne retrouvera pas ce style de posture c’est car elles sont pleines de bienfaits auprès desquels il serait dommage de passer ! …

Asana / Les postures Séquences à faire chez toi

9 postures pour des hanches plus souples

Je t’en ai déjà parlé ici, pour faire du Yoga, contrairement à ce que la plupart des gens pensent, tu n’as vraiment pas besoin d’être plus souple que la moyenne.Seulement voilà, peut être que c’est tout de même quelque chose que tu aurais envie de travailler, peut être que tu aimerais un jour pouvoir t’assoir …

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YOGASANA : Mon jeu de Yoga préféré !

Un peu avant les fêtes de Noël, je t’avais proposé une petite liste de cadeaux qui étaient sûrs de te faire plaisir ou de faire plaisir aux Yogi.ni.s de ton entourage ! Et dans cette petite liste se trouvait bien évidemment mon jeux de carte de Yoga coup de coeur de l’année : YOGASANA ! …

Asana / Les postures Séquences à faire chez toi

10 postures pour des jambes plus souples

Je t’en ai déjà parlé ici, pour faire du Yoga, contrairement à ce que la plupart des gens pensent, tu n’as vraiment pas besoin d’être plus souple que la moyenne. Seulement voilà, peut être que c’est tout de même quelque chose que tu aurais envie de travailler, peut être que tu aimerais un jour pouvoir …

Séquences à faire chez toi

Muscler ton corps en profondeur grâce à ces 7 postures

Tu faisais partie de ceux qui, il y a peu, pensaient que le Yoga, c’était le fait de s’assoir en tailleur sur un tapis et d’apprendre à respirer et à méditer ? Ou alors tu étais de ceux qui mettaient le Yoga de côté car encore une fois, tu n’es définitivement pas assez souple ? …

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Yoga à la maison : 7 conseils pour pratiquer chez toi en toute sérénité

Le manque de temps, le manque d’argent, l’envie de rester bien au chaud chez toi ou l’interdiction de sortir ( confinement bonjour !). Bien des raisons te poussent à pratiquer le Yoga à la maison. Mais que ce soit par choix ou simplement par manque de choix tu as surement quelques questions sur la meilleure …

Asana / Les postures Séquences à faire chez toi

Comment évacuer le stress grâce à ces 9 postures de Yoga

Une liste interminable de choses très très importantes à faire, un job où les responsabilités s’empilent les unes au dessus des autres ou l’avenir dans lequel tu as peur de ne pas réussir. La vie peut se montrer très stressante par moments !Et tu le sais aussi bien que moi ce stress, ces angoisses, ces …