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Namasté, et bienvenue ici pour un nouvel épisode de “la Méditation du Mercredi”, le podcast du Studio Vagabonde qui te propose de prendre quelques minutes pour toi et de méditer !
Aujourd’hui j’ai décidé de t’aider à pratiquer le lâcher prise et à t’ancrer dans le moment présent !

La nature fait les choses sans se presser.
Et pourtant tout est accompli

Lao Tseu

Méditation pour pratiquer le lâcher prise

Dans la méditation guidée d’aujourd’hui je vais t’aider à prendre le temps pour toi et à pratiquer le lâcher prise.
Avec moi, tu va apprendre à te laisser aller et à faire confiance à l’univers.

Alors si tu sens que tu passes trop de temps à forcer les choses tu es exactement au bon endroit !

Je vais t’inviter à t’installer dans un lieu où tu te sens à l’aise et à prendre une position confortable.
Une position que tu vas pouvoir garder tout au long de cette méditation.

Puis quand tu seras prêt(e), fermes les yeux, et laisses toi guider !

Rendez-vous en bas de cet article pour lancer la méditation !

Méditation pour le lâcher prise

Cliques sur “▶️” / “Play” dans le player en bas de page pour écouter cette méditation ou fais un clic droit ici puis cliques sur “Télécharger” pour le recevoir sur ton appareil (Pour l’écouter sur une tablette ou un smartphone par exemple)

Si tu n’as pas vraiment le temps de méditer je t’invite à aller écouter l’épisode précédent de ce podcast : Méditation courte – 5 minutes pour trouver le calme.

J’espère que cette méditation guidée t’aidera à y voir plus clair et à soulager ta tristesse.

Tu peux aussi suivre toutes les méditations du mercredi sur :

N’hésites pas à partager avec moi tes impressions sur cette méditation guidée ainsi que tes éventuelles questions et suggestions !

Namasté,

Aurlane

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