AurlaneNamasté, et bienvenue ici pour un nouvel épisode de “la Méditation du Mercredi”, le podcast du Studio Vagabonde qui te propose de prendre quelques minutes pour toi et de méditer !
Aujourd’hui j’ai décidé de t’aider à te soulager de la douleur qui peut t’envahir dans certains moments de ta vie.
La force,
C’est de pouvoir regarder la douleur en face,
lui sourire,
et continuer malgré ses coups
à se tenir debout.
Méditation pour soulager la douleur
Grâce à la méditation guidée d’aujourd’hui, je vais t’aider à vivre pleinement tes émotions, et à les laisser s’en aller pour soulager ta douleur, qu’elle soit physique ou émotionnelle.
Je vais t’inviter à t’installer dans un lieu où tu te sens à l’aise et à prendre une position confortable.
Une position que tu vas pouvoir garder tout au long de cette méditation.
Puis quand tu seras prêt(e), fermes les yeux, et laisses toi guider !
Rendez-vous en bas de cet article pour lancer la méditation !
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Si tu n’as pas vraiment le temps de méditer je t’invite à aller écouter l’épisode le plus court de ce podcast : Méditation courte – 5 minutes pour trouver le calme.
Tu peux aussi retrouver toutes les méditations du mercredi juste ici !
J’espère que cette méditation guidée t’aidera à y voir plus clair et à soulager ta douleur, qu’elle soit physique ou émotionnelle.
Tu peux aussi suivre toutes les méditations du mercredi sur :
N’hésites pas à partager avec moi tes impressions sur cette méditation guidée ainsi que tes éventuelles questions et suggestions !
Namasté,
Aurlane
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