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Namasté, et bienvenue ici pour un nouvel épisode de “la Méditation du Mercredi”, le podcast du Studio Vagabonde qui te propose de prendre quelques minutes pour toi et de méditer !
Aujourd’hui j’ai décidé de t’aider à te soulager de la tristesse qui peut t’envahir dans certains moments de ta vie.

Vous n’avez pas à croire toutes les pensées qui traversent votre esprit
Ce ne sont que des pensées !

Eckhart Tolle

Méditation pour soulager la tristesse

Si tu te sens triste et un peu désespéré(e), tu es tombé(e) au bon endroit.

Grâce à la méditation guidée d’aujourd’hui, je vais t’aider à vivre pleinement tes émotions, et à les laisser s’en aller pour soulager ta tristesse.

Je vais t’inviter à t’installer dans un lieu où tu te sens à l’aise et à prendre une position confortable.
Une position que tu vas pouvoir garder tout au long de cette méditation.

Puis quand tu seras prêt(e), fermes les yeux, et laisses toi guider !

Rendez-vous en bas de cet article pour lancer la méditation !

Méditation pour soulager la tristesse

Cliques sur “▶️” / “Play” dans le player en bas de page pour écouter cette méditation ou fais un clic droit ici puis cliques sur “Télécharger” pour le recevoir sur ton appareil (Pour l’écouter sur une tablette ou un smartphone par exemple)

Si tu n’as pas vraiment le temps de méditer je t’invite à aller écouter l’épisode précédent de ce podcast : Méditation courte – 5 minutes pour trouver le calme.

J’espère que cette méditation guidée t’aidera à y voir plus clair et à soulager ta tristesse.

Tu peux aussi suivre toutes les méditations du mercredi sur :

N’hésites pas à partager avec moi tes impressions sur cette méditation guidée ainsi que tes éventuelles questions et suggestions !

Namasté

Aurlane

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