AurlaneNamasté, et bienvenue ici pour un nouvel épisode de “la Méditation du Mercredi”, le podcast du Studio Vagabonde qui te propose de prendre quelques minutes pour toi et de méditer !
Aujourd’hui j’ai décidé de t’aider à t’ancrer dans le moment présent pour vivre plus sereinement ton quotidien.
Vis le moment présent
Paolo Coehlo
Avec les leçons de ton passé,
Et les rêves de ton futur.
Méditation pour t’ancrer dans le moment présent
Grâce à la méditation guidée d’aujourd’hui, je vais t’aider à te sentir enraciné(e) dans la terre, ancré dans le moment présent.
Je vais t’inviter à t’installer dans un lieu où tu te sens à l’aise et à prendre une position confortable.
Une position que tu vas pouvoir garder tout au long de cette méditation.
Puis quand tu seras prêt(e), fermes les yeux, et laisses toi guider !
Rendez-vous en bas de cet article pour lancer la méditation !
Cliques sur “▶️” / “Play” dans le player en bas de page pour écouter cette méditation ou fais un clic droit ici puis cliques sur “Télécharger” pour le recevoir sur ton appareil (Pour l’écouter sur une tablette ou un smartphone par exemple)
Si tu n’as pas vraiment le temps de méditer je t’invite à aller écouter l’épisode le plus court de ce podcast : Méditation courte – 5 minutes pour trouver le calme.
Tu peux aussi retrouver toutes les méditations du mercredi juste ici !
J’espère que cette méditation guidée t’aidera à y voir plus clair et à vivre plus sereinement en t’ancrant dans le moment présent.
Tu peux aussi suivre toutes les méditations du mercredi sur :
N’hésites pas à partager avec moi tes impressions sur cette méditation guidée ainsi que tes éventuelles questions et suggestions !
Namasté,
Aurlane
Merci d'avoir lu cet article !
Tu es libre de recevoir gratuitement mon e-book pour débuter le Yoga en toute sérénité !
Il te suffit simplement de me laisser ton prénom et ton adresse email ici, pour que je te l'envoie !
Je hais les spams : ton adresse email ne sera jamais revendue ni cédée. En t'inscrivant ici tu recevras des articles, des vidéos, des podcasts, des offres commerciales et autres conseils pour t'aider à débuter le Yoga en toute sérénité. Voir mentions légales complètes en bas de page. Tu peux aussi te désabonner à tout instant.
