Retrouves ici la liste de tous les cours en ligne du Studio Vagabonde ! 
Nos cours en ligne sont tous donnés par Aurlane sur Zoom ou en live Instagram.

Le Studio Vagabonde te propose aussi bien des cours collectifs que des cours privés et personnalisés !

Pour en savoir plus sur chacun de ces cours, continue de lire !

Cours collectifs :

Réveil en Douceur :

Réveilles toi en douceur grâce à un cours de Hatha yoga adapté à tous les niveaux.
La séance se compose d’une partie d’Asana (les postures), de Pranayama (exercices de respirations) et de méditation.
Grâce à cette séance tu pourras commencer ta journée en douceur et du bon pied !
Tu pourras aussi échauffer ton corps et le préparer pour le reste de la journée. 

Ce cours va te permettre de gagner en souplesse et en mobilité tout en renforçant les muscles profonds de ton corps avec des postures principalement au sol et tenues pendant plusieurs respirations.

Réveil Dynamique :

Réveilles toi et fais le plein d’énergie pour le reste de ta journée grâce à ce Vinyasa dynamique adaptés à tous les niveaux. 
La séance débute par une partie d’échauffement, quelques salutations au soleil et un enchainement dynamique mais accessible à tous ! 

Grâce à cette séance tu pourras échauffer ton corps et le préparer pour le reste de la journée. 
Ce cours va te permettre de gagner en souplesse et en mobilité tout en renforçant les muscles profonds de ton corps. 

Yoga Vinyasa :

Ta séance débutera par une partie d’échauffement, quelques salutations au soleil et un enchainement dynamique mais accessible à tous ! 
Ce cours va te permettre de gagner en souplesse et en mobilité tout en renforçant les muscles profonds de ton corps. 

Yoga Hatha :

Ta séance débutera par une partie d’Asanas (postures), des Pranayama (exercices de respiration), et une petite méditation finale.
Cette séance est tout en douceur et va te permettre de te détendre et de te recentrer. 

En Yoga Hatha, les postures sont gardées pendant plusieurs respirations et ici nous allons nous concentrer sur les postures au sol. 

Cours privés :

Initiation au Yoga :

Un cours parfait pour ceux qui débutent le Yoga et qui veulent prendre le temps de connaitre chaque posture et leur bon alignement.
Les cours d’initiation au Yoga sont plus complets au niveau des explications de chaque posture et des corrections de leur alignement.

Yoga Vinyasa :

Flow dynamique et énergisant adapté à ton niveau.
Le Yoga Vinyasa va te mettre de gagner en souplesse tout en renforçant en profondeur les muscles de ton corps.

Yoga Hatha :

Séquence composée d’une partie d’échauffements, un enchainement de postures debout et au sol tenues pendant plusieurs respiration, quelques exercices de Pranayama (exercices de respiration) et une petite méditation finale.
Le Yoga Hatha va te permettre de te concentrer sur ton alignement, de gagner souplesse et force, et d’apprécier les bénéfices de chaque posture.

Ashtanga Vinyasa :

Un enchainement de vinyasa dynamique et énergisant très inspiré de la première série d’Ashtanga Vinyasa.
Ce cours est adapté aux élèves de niveau intermédiaire à confirmé, ou qui ont déjà une bonne condition physique.
Si tu cherches à transpirer, ce cours est fait pour toi !

Yin Yoga :

Un cours tout en douceur où les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes chacune.
La pratique du Yin Yoga est très lente et méditative.
Grâce à cette séance tu vas pouvoir détendre tout ton corps et ton esprit et t’assouplir en douceur.

Réservation :

Pour réserver ton cours, privé ou collectif et pour consulter les horaires de chaque cours je t’invite à te rendre sur la page du planning et des réservations qui se trouve juste ici !

J’espère te retrouver très bientôt pour un cours en ligne !

Namasté,

Aurlane

Partage des paillettes
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Newsletter 

Reçois tous les lundis matin une lettre surprise !

Pour te permettre de garder la motivation et de rester à jour sur les nouvelles du Studio Vagabonde !

%d blogueurs aiment cette page :